Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1055 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 49,95g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang Kepok Rebus, Bawang Merah, Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Bakso Ikan, Chicken Nugget. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|