Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1616 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 73,27g | Hh: 176,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Thai Chef Typ Ente. Päivällinen: Baguette, Gyros Überbacken. Välipalat/Muut: Mühlenhof Wiener Würstchen, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|