Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2005 kcal
|
Rasva: 100,23g | Prot: 93,48g | Hh: 189,31g.
Aamiainen: K-Bio Leinsamen Geschrotet, Seeberger Nusskernmischung, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Vom Land Imkerhonig, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Harry Korn an Korn, Milbona Speisequark, Rosenkohl. Päivällinen: Scoom Gemischter Salat, Falafel, Kibbeh. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
morgensport - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|