Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1709 kcal
|
Rasva: 90,58g | Prot: 99,56g | Hh: 124,28g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Dr. Oetker Какао-Порошок, Махеевъ Джем Апельсиновый, Велком Колбаса Вареная Языковая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский, Три Несушки Яйца Куриные. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Велком Колбаса Вареная Языковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Картофель, Беринг Лосось Розовый, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Маковые, Махеевъ Джем Апельсиновый, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Свекла Вареная, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Какао-Порошок, Рогачев Сгущенка, Протеиновый Кекс. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kraselori
|