Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1409 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 69,98g | Hh: 189,34g.
Aamiainen: Карат Violette Light Прованские Травы, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Овсяная. Lounas: Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке, Чай, Heinz Барбекю Соус, Лента Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Ермолино Пицца Студенческая, Чай, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Иней Сосиски Молочные, Шебекинские Макароны Вареные. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|