Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1427 kcal
|
Rasva: 103,16g | Prot: 86,37g | Hh: 38,39g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Мясная Ферма Сало, Жареное Яйцо. Lounas: Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиной Бульон, Гороховая Каша, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Окское Яйцо Отборное, Свиной Бульон, Чай, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|