|
BMI 27.93
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2882 kcal
|
Rasva: 114,21g | Prot: 90,50g | Hh: 327,30g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur, Fitline Activize, Yakult Yakult Plus, Kaffee. Lounas: Ei, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize, Low Carb Toastbrot, Almette Kräuter. Päivällinen: Kinder Schokolade, Ramazzotti Ramazzotti, Salzbrezeln, Ramazzotti Ramazzotti, Magnum Baileys Mini White, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Almette Kräuter, Alnavit Bio Quinoabrot , DM Bio Cornflakes Ungesüßt. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, Körnerbrot, Frischkäse, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|