Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
1030 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 50,36g | Hh: 25,47g.
Lounas: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café com Açúcar. Päivällinen: Piá Nata, Manteiga (com Sal), Ovo. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisabete Branco
|