|
en nu volhouden al vind ik het heel erg moeilijk! veel stappen gemaakt maar of ik dit nou echt leuk vind? elke dag een uur gewandeld. weet niet of ik het vol ga houden. we zullen zien. ik probeer het in ieder geval
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1696 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 83,50g | Hh: 142,75g.
Aamiainen: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts, Milbona Verse Halfvolle Melk. Lounas: Aldi Gebraden Rosbief, Gekookt Ei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Komkommer (met Schil), Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Volkoren Crackers, Hellmann's Real Mayonnaise, Gebakken Ei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Välipalat/Muut: Paasei. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|