Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1695 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 103,66g | Hh: 153,42g.
Lounas: Lidl Haferflocken, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Speisequark Magerstufe, Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren. Päivällinen: Mei Tai Kokosmilch, Chinakohl, Aldi Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Zucchini, Seefisch Seelachsfilet, Satori Basmati-Reis Gekocht . Välipalat/Muut: Rosewein, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Cakees Apfel Quark Kuchen . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|