Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2677 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 76,47g | Hh: 303,20g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Oreo Печенье, Диета Елены Малышевой Мюсли "Четыре Злака с Тыквой", Баба Маня Повидло Яблочное, Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Диета Елены Малышевой Батончик из Цельного Зерна с Клюквой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Диета Елены Малышевой Биточки Рыбные на Пару с Рисом . Päivällinen: 6 Соток Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Оболонь Пиво, Магнит Яйцо Варёное, Черкизово Сосиски Венские. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroinei_seichas
|