|
Nehm ich mal so. Schönen Freitag!
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2035 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 112,14g | Hh: 225,72g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lounas: Rührei, Kassler. Päivällinen: Salatgurke, Delikato Mittelscharfer Senf, Kassler, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Herta Finesse Schinken Gegart. Välipalat/Muut: Choceur Herbe Sahne, Banane, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Rehrücken. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🌞, bist ja fast am Ziel. ..Klasse👍
05 maalis 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️🌞
05 maalis 21 jäseneltä: kirchgellersen
|
Werde ich haben! Komme grade von meinem Spaziergang zurück
05 maalis 21 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|