Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1725 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 75,40g | Hh: 164,84g.
Aamiainen: Jacobs Kaffee 2 in 1, Gouda, Smorbotte Butter Ungesalzen, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Lounas: Jacobs Kaffee 2 in 1, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schlagsahne, Beste Ernte Mais , Nudeln. Päivällinen: K-Classic Milch 1,5% , Rührei, Ja! Bauernbrot (56g). lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - waldi1949
|