Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1618 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 62,08g | Hh: 212,26g.
Aamiainen: Nueces, Mangos, Carrefour Fibra 5 Frutas y Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Aguacate, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo. Päivällinen: Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Corazones de Alcachofa, Hacendado Guindillas Picantes, Hacendado Maíz Dulce, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|