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Ayer ataque de hambre y de pan (hice uno de aceitunas que está para morirse). No hay manera de bajar de 55!! Bueno, sigamos.
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
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1408 kcal
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Rasva: 50,77g | Prot: 79,75g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Hummus, Pan de aceitunas, Mangos, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Lounas: Mangos, Arias Queso de Burgos, Tofu Duro del Súper Asiático, Mandarinas, Puré de Verduras, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. Välipalat/Muut: Tofu Duro del Súper Asiático, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado +Proteínas Natural. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Me pasó igual ayer 🤦🏻♀️ Mientras sólo sea un día no hay problema. Bon dia!
05 maalis 21 jäseneltä: DevilDevil
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Gracias por el apoyo, Devil! Bon dia, preciosa :-)
05 maalis 21 jäseneltä: EvaSieteTres
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Y que mas da ,un dia es un dia y si encima el pan es de aceitunas pues mas a tu favor....terminalo pronto y listo 🤭🤭🤭
05 maalis 21 jäseneltä: fialsanc
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A mi el otro día me dio por la noche con mis famosas galletas, tenía mucho hambre y ganas de comer con libertad, eran integrales😅 pero me comí el tubo casi entero, unas 700 kcal extras conmigo. Pero dormí super agusto... A raíz de eso leí lo de las recargas de CH y no digo que sirva de excusa, al dia siguiente seguí haciéndolo lo mejor que pude, pero algo de fundamento hay en que de vez en cuando el cuerpo pide pan 😆
05 maalis 21 jäseneltä: Lasaña
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Eva que eso puede ser hasta retención de líquidos ! lo importante es disfrutar y ese pan de aceitunas no se iba a comer a sí mismo 😂
05 maalis 21 jäseneltä: lebula
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no me agobio, pero preferiría dejar los extras para el sábado. Mañana, seguramente algo extra va a caer porque comeremos fuera de casa. Ya os contaré.
05 maalis 21 jäseneltä: EvaSieteTres
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Painohistoria - EvaSieteTres
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