Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1227 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 64,15g | Hh: 106,12g.
Lounas: Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Päivällinen: Naturale Barra de Cereais Castanhas com Chocolate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Lentilhas Cozidas, Vagem Cozida, Grão-de-Bico. Välipalat/Muut: Ana Maria Napolitano , Mariza Canela em Pó , Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|