Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
873 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 52,32g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Café, Água com Limão. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Päivällinen: Maragogi Bolacha Amanteigada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Crioulo Queijo Mussarela Light, Crioulo Queijo Mussarela Light, Tomates, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Cafezinho, Angeloni Strudell de Maçã, Hellmann's Maionese Light, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lya Strella
|