Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1911 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 110,02g | Hh: 140,83g.
Aamiainen: Marmellate e Conserve, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Pane Comune, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce. Lounas: Olive, Coop Pan Grattato, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa. Päivällinen: Vino Rosso da Tavola, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pancetta, Uovo, Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Välipalat/Muut: Mela, Coop Sojayo. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|