Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1625 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 64,44g | Hh: 186,63g.
Aamiainen: Cola Cao Cola Cao 0%, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Frito, Pisto. Päivällinen: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Cerveceria 100 Montaditos Patatas Fritas Cheddar y Bacon. Välipalat/Muut: Galletas de Avena y Plátano, Plátano. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|