Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1515 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 54,39g | Hh: 180,04g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lounas: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Nar, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|