Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1684 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 96,62g | Hh: 196,43g.
Aamiainen: Isabela Biscoito Cristal , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Ovo Mexido. Lounas: Macarrão, Batata Doce, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Caldo de Mocotó. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Nanica. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|