Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1116 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 81,03g | Hh: 16,05g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, BURR Tocino Ahumado, Café, Aguacate, Huevo. Lounas: Best Foods Mayonesa, Brócoli, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Atún en Agua (Enlatado), Chile Jalapeño, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Best Foods Mayonesa. Välipalat/Muut: Sabori Salchicha de Pavo, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|