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Joya unos gramitos menos 💪
A no aflojar el finde!!
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78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
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1183 kcal
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Rasva: 58,97g | Prot: 69,34g | Hh: 24,25g.
Lounas: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Vinagre, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Baggio Pure de Tomate, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo, Harina de Coco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Queso Azul o Roquefort, Verónica Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Felicitaciones! Basjate un monton ya, se debe re notar
05 maalis 21 jäseneltä: RusoRecofsky
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Gracias!!! Algo si se nota, pero vengo de julio 2020 con altibajos, vacaciones, fiestas, excusas!!!!
Lo bueno es que no volví más al peso inicial 😃
05 maalis 21 jäseneltä: marianaalejandra
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Las juntadas es lo peor, cerveza, pizza, asado, se pone complicado el asunto. Las porciones, la cantidad de alcohol que se consume ... todo. Segui asi que vas joya!, espero poder avanzar como vos.
05 maalis 21 jäseneltä: RusoRecofsky
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RusoRecofsky Sii, tal cual. Los Findes son de pizza, empanadas, asado y cerveza!! Es lo que más extraño la cervecita. Para el resto hay reemplazo!!
Muchas gracias!!
Y si lo vas a lograr!! 💪💪💪
05 maalis 21 jäseneltä: marianaalejandra
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Tengo unas cervezas ahi en la bodeguita encima ... cada vez que las miro me llaman, y ni hablar el johnny walker ...
05 maalis 21 jäseneltä: RusoRecofsky
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Painohistoria - marianaalejandra
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