Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1282 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 33,90g | Hh: 203,45g.
Aamiainen: Pocari Sweat Ion Water, Tahu Goreng, Oyong, Perkedel Kentang, Lontong Isi Sayur, Lemon. Lounas: Minute Maid Pulpy Jambu, Kerupuk Beras, Alfamart Buah Naga, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Lontong Isi Sayur. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Sunpride Single Banana, Saus Tomat, Lontong Isi Sayur. Välipalat/Muut: Regal Marie. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
9mins workout - 9 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faisalbarliandi
|