Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1631 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 58,34g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: Cebollas, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. Lounas: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Morrón, Pico de Gallo, Carne Molida de Res Magra. Päivällinen: Tajín Chile en Polvo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Chayote. Välipalat/Muut: Great Value Arándanos Deshidratados, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Maravillas, Almendras. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|