Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1305 kcal
|
Rasva: 29,29g | Prot: 101,39g | Hh: 161,83g.
Aamiainen: Papaya, Banana. Lounas: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Heart (Cooked, Simmered), Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Boiled Egg, Beef Heart (Cooked, Simmered) , Boiled Potato, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Padimas Bolu Lapis Coklat, Tempeh (Cooked) , Apples (Without Skin) , Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adindamdys
|