Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2022 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 92,93g | Hh: 201,26g.
Aamiainen: Fazer Runda Björn, Keso, Scan Rökt Skinka, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk. Lounas: Tortilla, Tulip Pulled Pork, Blandad Sallad, ICA Coleslaw, Arla Crème Fraîche, ICA Thai Sweet Chili Sauce. Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Olivolja, Carolines Kök Nudelwok med Kyckling , Biff, Honung. Välipalat/Muut: Estrella Ostbågar Cheddar, Rött Bordsvin, Bärry Yoghurt, Lu Tuc Paprika. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nykomling 39
|