Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
767 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 101,14g | Hh: 26,94g.
Aamiainen: Zapallito Verde, Huevo. Lounas: Repollo Verde, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Jumbo Pepinillos en Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Bahia Jurel al Natural. Välipalat/Muut: Alfajor Fit de coco. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Jooga - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vickyta83
|