Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
1293 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 44,48g | Hh: 185,13g.
Aamiainen: Margarina, Queso Gouda, Hallulla, Plátano. Lounas: Porotos con Tallarines. Päivällinen: Porotos con Tallarines. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|