|
I'm pretty amazed I haven't gained weight after eating general tao, chicken nuggets, and dark chocolate covered coffee beans all day yesterday....
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1090 kcal
|
Rasva: 17,26g | Prot: 44,52g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Brown Rice. Lounas: Cedar Phoenicia Mixed Beans, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Cooked Dry Chickpeas, Apples , Strawberries . Välipalat/Muut: Cooked Dry Chickpeas. lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 35 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|