Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1310 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 44,60g | Hh: 194,70g.
Aamiainen: Lettuce, Bananas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Indonesian Fried Dumplings, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Noodles. Päivällinen: Indonesian Fried Tempeh, Brownie. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Bodycombat - 7 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|