Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
889 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 39,91g | Hh: 103,70g.
Aamiainen: Кофе, Морковный Кекс, Рускон Тефтели из Говядины , Кабачок Гриль. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Гринагро Сметана 20%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Välipalat/Muut: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|