|
alhamdulillah turun 1 kg😭
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1367 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 86,65g | Hh: 175,01g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Garam, Nila (Ikan), Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Terong Balado, Tempe, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Soyjoy Raisin Almond . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cahyanidwiputri25
|