Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2031 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 68,87g | Hh: 247,46g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk. Lounas: Cheese Pizza, Soy Sauce, Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pineapple. Päivällinen: Cheese Pizza, Soy Sauce, Kroger Red Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Scotsburn Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheese Crackers, Margarine (Regular), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios, Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Walking across town - 1 tunti, 20 minute pedal - 20 minuuttia, 10 minute HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|