|
gegara cumi goreng tepung ini wkwk
gpp yok on track lagi 💪🏻💪🏻💪🏻
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1753 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 88,21g | Hh: 230,11g.
Aamiainen: Saus Tomat, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Filma Minyak Goreng Filma, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Saus Teriyaki, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Jamur Tiram. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Nasi Goreng, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Melon, Pepaya, Nanas, Buah Naga, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|