Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1329 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 50,72g | Hh: 214,20g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kraft Singles Reguler, Mariza Selai Srikaya. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Kue Putu Ambon. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
|
1232 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|