Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1036 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 17,75g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Frutos Del Maipo Humitas, Galleta, Café. Lounas: Plátano, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Päivällinen: Alfajor, Oreo Mini Oreo. Välipalat/Muut: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados). lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 33 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pashiiita
|