|
Es läuft, schöner Start ins Wochenende
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1579 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 46,82g | Hh: 140,49g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Goldmarie Kürbiskernbrötchen. Lounas: Rapsöl, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gewöhnlicher Feldsalat, Zucchinipuffer. Päivällinen: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Butter, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Rosewein, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|