Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
945 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 48,63g | Hh: 11,26g.
Lounas: Белый Город Сливки 33%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Курица Вареная, Азия Капуста по-Корейски с Морковью. lisää...
|
|
783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|