Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1776 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 64,95g | Hh: 204,21g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самое То Арахисовая Паста, SPAR Сырники, Green Milk Растительный Напиток Соя+Ваниль, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Каша Овсяная. Lounas: Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Майонез, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Restoria Фарш Говяжий, Восход Булочка для Гамбургера. Päivällinen: Русский бисквит Мини Рулеты. Välipalat/Muut: Милти Уха с Лососем, Green Milk Растительный Напиток Соя+Ваниль, Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra120490
|