Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1711 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 92,29g | Hh: 155,88g.
Aamiainen: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Chicoree, Äpfel. Päivällinen: Baguette, Äpfel, Switzerland Appenzeller Fondue. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 99% Cacao, Weißwein, Naduria Protein Whey Kakao. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|