Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2049 kcal
|
Rasva: 93,07g | Prot: 51,66g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: Westminster Heißer Holunder , Тануки Медовик. Lounas: Kaufland Zwiebelbaguette, Макси Сельдь под Шубой. Päivällinen: Zwickl Bier, Polnische Wurst, Bergader Bergbauern Käse. Välipalat/Muut: Zwickl Bier, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|