Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2013
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
2456 kcal
|
Rasva: 101,33g | Prot: 98,27g | Hh: 300,50g.
Aamiainen: Добрый Ананасовый Сок, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Чай, Кетчуп, Сосиски Молочные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Lounas: Творожный Сырок Глазированный, Карамель Москвичка, Ананасовый Сок, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Мёд, Чай, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хот-Дог. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|