Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1296 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 99,02g | Hh: 22,25g.
Lounas: Жареное Филе Свинины, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свиной Бульон, Магнит Яйцо Варёное . Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Жаркое из Свинины, Водка. Välipalat/Muut: Куриные Крылышки с Кожей, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Чай, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 12 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|