Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1652 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 79,00g | Hh: 141,67g.
Aamiainen: Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Яичница. Lounas: Дикси Киви, Дикси Груша Конференц, Ашан Апельсин, Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яйцо, Помидоры. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|