Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1754 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 89,01g | Hh: 221,53g.
Aamiainen: Äpfel, Marmeladen und Eingemachtes, Von Allwörden Vollkornbrötchen. Lounas: Schmälzle Fleischwurst, Blaubeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Butter, Aldi Deutsches Corned Beef, Lachs, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Jever Light, Macarons, Hengstenberg Rotkraut , Alpenküche Serviettenknödel, Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|