Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
459 kcal
|
Rasva: 5,67g | Prot: 39,35g | Hh: 64,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Amadori Putenschinken , Geier Roggenbrot . Lounas: Melanzani, Putenfleisch. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Grüner Tee, Schwarztee. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamiMilli
|