Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1562 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 104,99g | Hh: 152,86g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Green , Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Alnatura Süß-Saure Sauce , Chinanudeln, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert). Päivällinen: Aldi Nord Pizza Hawai. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
Prima! Sag mal, hast du das Gefühl, dass dir das meditieren von unserer Challenge hilft, mit Stress und Frust besser umzugehen? Mir hat es neulich sehr gut getan. Heute muss ich es noch machen.
06 maalis 21 jäseneltä: leezah79
|
Weiter geht es runter, richtige Richtung, super 👍🏻
06 maalis 21 jäseneltä: Samson1967
|
@Leezah. Nicht wirklich, da ich auf die Übungen so fokussiert bin, dass ich mich dabei nicht entspannen kann. Ich hatte mal vor vier Wochen ein Youtube Video mitgemacht und dabei bin ich wirklich runter gekommen. Da war nach der Stunde der Frust deutlich besser.
07 maalis 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|