Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1715 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 89,41g | Hh: 177,36g.
Aamiainen: Королевская Ватрушка, Сметана , Драники, Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку , Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку с Ветчиной. Lounas: Шампиньоны Жареные, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Гнезда. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Рулет. Välipalat/Muut: Яблоко, Улыбино Утка Окорочок. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 17 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|