|
82.6
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
2307 kcal
|
Rasva: 119,35g | Prot: 114,70g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Prune Yogurt, Old Fashioned Oats, Espresso Coffee. Lounas: German Salami, Toasted White Bread, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Beer, Cooked Leek, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: instant noodle soup, chicken, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epicureaninlondon
|